Никита Кочкин — гештальт-терапевт, принимает онлайн и очно в Санкт-Петербурге.
Ведет практику с 2020 года. Работает с проблемами отношений, психологических границ, идентичности, тревогой, длительным стрессом и выгоранием, психосоматикой, паническими атаками, симптомами депрессии, эмоциональной зависимостью и другими темами.
1
Профессиональные интересы
- Идентичность («кто я?», гендерные, возрастные, профессиональные, семейные и другие идентичности, прикладные и экзистенциальные аспекты);
- Чувства и эмоции (как они протекают, что значат и как помогают получать информацию о себе и мире, как принимать решения на основе чувств);
- Диссоциация и контакт с реальностью (отстраненность, отсутствие чувств, болезненный контакт с реальностью, внутренние конфликты);
- Мания и депрессия (покой и возбуждение, поиск смысла и импульса к действию, принятие реальности);
- Проблемы морали (суждения о поступках, объектные отношения и пределы отношений субъектов);
- Феноменология (концептуализация явлений внутреннего мира, практические аспекты обращения с ощущениями и чувствами);
- Построение личных систем знаний / философских / этических систем;
- Эстетика контакта (использование эстетической способности суждения как инструмента оценки контакта).
2
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия – универсальный подход в психотерапии для работы с большим набором проблем: от клинических (таких как панические атаки, расстройства пищевого поведения, химические и эмоциональные зависимости) до экзистенциальных (личные кризисы, идентичность, экзистенциальные аспекты депрессии). Хорошо зарекомендовала себя в работе с отношениями, семейной и групповой терапии.
Гештальт-терапия не дает готовых инструкций, её приоритет – восстановление способности клиента самостоятельно совершать жизненный выбор, решать свои проблемы и выстраивать контакт с реальностью своим уникальным способом.
Процесс терапии заключается в фокусировке на сложных аспектах опыта клиента – поиске ресурса и выборе стратегии для его обработки. Терапевт поддерживает клиента в уязвимых участках и создает фрустрацию в зоне ближайшего развития.
Клиент сам определяет тему, темп и границы работы. Терапевт служит экспертом по психическому процессу, тогда как клиент – экспертом по своему опыту, и только он обладает правом выбора и принятия решений.
Гештальт-терапия позволяет сформировать цельный образ травматического события, ассимилировать его и выйти из болезненного переживания незавершенных процессов. Она помогает восстановить контакт с реальностью, вернуть возможность находиться здесь и сейчас, переживать свои чувства и выражать их экологичным для себя образом, почувствовать контакт со своими потребностями.
3
Сеттинг терапии
Сессии проходят онлайн или в кабинете рядом с метро Петроградская.
Сессии конфиденциальны. Отмена и перенос возможны не познее чем за 24 часа до начала.
Возможны два подхода:
- Консультирование
Небольшое количество встреч с любой периодичностью.
Терапевт отвечает на вопросы клиента по интересующим темам в области психологии, психотерапии, построения отношений и контакта, разбирает ситуации с клиентом, делится необходимой экспертизой, помогает сориентироваться в профессиональном поле, выбрать подход и стратегию работы с проблемой, порекомендовать терапевта под запрос клиента. - Психотерапия
Регулярные сессии по 50 минут (раз в 1-2 недели), как правило, от 10 сессий.
Глубокая последовательная работа с опытом клиента в рамках его запроса. Подходит для того, чтобы разобраться в своих чувствах, изменить что-то в себе, выйти из кризисной ситуации, наладить отношения, вернуть вкус к жизни; для работы с зависимостью, утратой и другими проблемами.
4
Что может быть запросом
Не обязательно обращаться с готовым запросом, нередко для его формулировки нужно время и содействие терапевта. Достаточно проблемной ситуации или болезненного состояния (даже если его характер трудно поддается описанию), потребности в экспертизе по психологии или помощи в том, чтобы сориентироваться в своих мыслях и чувствах.
Тем не менее, вот как звучат частые запросы на терапию:
- я не контролирую свою жизнь;
- я не могу найти своё место в жизни;
- я не знаю, кто я;
- я саботирую важные вещи в своей жизни;
- я испытываю постоянную тревогу или страх;
- мне кажется, что со мной что-то не так, у меня много стыда;
- я часто испытываю чувство вины;
- я испытываю непереносимые чувства;
- я не знаю, чего я хочу;
- мне ни на что не хватает сил;
- я не могу построить нормальные отношения с родителями / детьми;
- я слишком сильно завишу от другого человека;
- на меня слишком сильно влияет мнение окружающих;
- я прохожу кризисный период в отношениях или на работе, и мне не хватает ресурса;
- я не могу выйти из болезненных отношений;
- я нахожусь в изоляции и не могу заводить отношения;
- в отношениях ко мне относятся без должного уважения, я не получаю то что хочу;
- я не могу перестать что-то делать (работать, курить, употреблять алкоголь, думать о чем-то);
- я иногда делаю вещи, которые не собирался делать, и не понимаю, почему так происходит;
- мои границы регулярно нарушают, я не могу постоять за себя;
- я не считаю себя мужчиной / женщиной, и меня это беспокоит;
- мне снятся болезненные, пугающие сны;
- я не могу отпустить человека / не могу смириться с потерей.